welkom

Welkom bij de voedingscoach.com, de gewichtsconsulent die u helpt uw gedrag aan te passen in voeding en activiteit. 

afslanken

Om op een gezonde manier blijvend gewicht te verliezen heeft de voedingscoach het VADT-programma opgezet: Er wordt een persoonlijke plan opgesteld waarin aan de 4 onderdelen van dit principe wordt gewerkt.

V =  Voeding, voedingsaanpassing middels voorbeeldmenu's
A =  Activiteit, slim actiever worden in het dagelijkse leven
D =  Doelstelling, hoeveel kg wil je afvallen of een concreet beweeg/sportdoelstelling nastreven
T =  Training, minimaal 2x per week effectief bewegen middels een persoonlijk trainingsschema

Er wordt gestreefd om deze leefstijlverandering blijvend aan te leren, er wordt geen dieet gevolgd.